Vovousa Festival blog

Πρωινή Γυμναστική: Hatha Yoga |

28/03/2018 - Πρόγραμμα - ,
Γαλάζιος ουρανός, καταπράσινο τοπίο, καθαρός αέρας συνθέτουν το ιδανικό σκηνικό για πρωινές ασκήσεις ευεξίας και χαλάρωσης (8:00-10:00). Η Νίκη Ζιώγα, καταφθάνει από τα γειτονικά Γρεβενά με το στρώμα της ανά χείρας και δίνει ραντεβού με τους φεστιβαλιστές που επιθυμούν να “ξεμουδιάσουν” πριν τα πρωινά εργαστήρια ή… τις τσιπουροκατανύξεις!
Η Νίκη, άλλωστε γνωρίζει πολύ καλά το ορεινό τοπίο καθώς ασχολείται από μικρή ηλικία με τον αθλητισμό και τα τελευταία χρόνια διαπρέπει και στο ορεινό τρέξιμο. Μάλιστα από τότε που ξεκίνησε την ενασχόληση της με την yoga οι επιδόσεις της στο τρέξιμο σημείωσαν χαρακτηριστική βελτίωση ενώ χάρη στη δίδυμη αδελφή της Ανθή, βρέθηκε στην Ινδία.
 
Μόλις επέστρεψε στα Γρεβενά κι έχοντας εξελίξει την τεχνική της, δημιούργησε τον Σύλλογο Φίλων Άσκησης Ισορροπίας Ψυχής και Σώματος (Studio Yoga anthiniki) και το φετινό καλοκαίρι και για επτά ημέρες θα κάνει μαθήματα Hatha Yoga στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Βωβούσας!
 
Αρπάξτε παρεό, στρωματάκι, πετσέτα ή ό,τι άλλο προτιμάτε και ραντεβού στις 8:00 στο Steki!
 
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει
  • Ασκήσεις αναπνοής που συμβάλλουν στην εξισορρόπηση του σώματος και του μυαλού.
  • Ασκήσεις (Asana) που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών.
  • Ασκήσεις ορθοσωμίας για την καλή στάση σώματος.
  • Ασκήσεις ισορροπίας οι οποίες μας βοηθούν να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας
  • Ασκήσεις ευλυγισίας για την καλή διατήρηση των μυών.
Πρακτικές πληροφορίες

Πού: Βωβούσα 8:00
Πότε: Σάββατο 14.07 – Σάββατο 21.07 (εκτός Τρίτης 17.07 οπότε και διοργανώνεται το Mountain Day)
Συνολική διάρκεια: 14 ώρες (2 ώρες/ ημέρα)
Τμήμα: 9 – 20 άτομα
Ηλικίες: 7-99
Τιμή εργαστηρίου: 5 € / ημέρα ή 25 € / 7 ημέρες (στην τιμή δεν περιλαμβάνεται το μεσημεριανό φαγητό) 

Στοιχεία τραπέζης

ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ
STILLANDMOVING ΑΜΚΕ
Αρ. λογ.: 5049075789588
IBAN: GR9301720490005049075789588
BIC: PIRBGRAA
Τιμή εργαστηρίου: €5/ημέρα ή €25/επτά ημέρες
Αιτιολογία: Όνομα/επώνυμο – ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Για πληροφορίες και συμμετοχές επικοινωνήστε στην ηλεκτρονική διεύθυνση: workshops@vovousafestival.gr